每天200俯卧撑,30天你就变男神

2017-12-28 21:47
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爱健身的荷兰小哥Browney指导自己的兄弟每天做200个俯卧撑,连做30天有了明显的变化。他还强调,如果你是素人,坚持下来变化会更明显。

来源:Browney

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# 每天200俯卧撑,做30天你就变男神 #

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热门评论

  • 胖胖胖胖丹(微博)
    回复@kastiem:像这个方向发展好吧[并不简单][并不简单][并不简单]
    12-31 20:47
    0 0
  • kastiem(微博)
    回复@胖胖胖胖丹:过分了啊,你是要玩死我了啊[悲伤]
    12-31 20:24
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  • WangHWangZs(微博)
    回复@珩evolution:爱你!等你变出肌肉!
    12-30 22:43
    0 0
  • 珩evolution(微博)
    回复@WangHWangZs:我现在每天100个俯卧撑,10圈田径,5组哑铃好吗
    12-30 22:41
    0 0
  • 乔安AWC(微博)
    荷兰小哥哥真帅,emmmmm[挤眼][挤眼]
    12-29 21:56
    0 0

新评论

  • @冷冷镜镜
    12-29 20:04
    0 0
  • NeverEnd_JIE(微博)
    一点都不科学 好吗[挖鼻] 肌肉在撕裂以后需要恢复期的 还每天两百个 官博自己都不了解就瞎几把发[费解]
    12-29 19:52
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  • 肖衷寻(微博)
    每年都列为目标 每年都不会去做
    12-29 16:37
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  • 寒凝气滞(微博)
    回复@哆瑞咪发啊哈哈:假期我一定好好锻炼!
    12-29 15:13
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  • 回复@硕大丁日:@公安部刑侦局 @中国警察网 @深圳网警
    12-29 13:10
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  • 回复@硕大丁日:已举报,已报警,等着被拘留吧
    12-29 13:08
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  • 10JQKA____(微博)
    两个就不错了
    12-29 12:52
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  • 秋田九千(微博)
    [挖鼻]明年开始每天200个俯卧掌!
    12-29 12:50
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  • Sakuragi圈(微博)
    每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑,坚持三年你就是一拳超人了
    12-29 11:01
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  • 小记说事(微博)
    我要变型男
    12-29 10:29
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