竖叉进阶练习,进入一字马很轻松!

2020-01-16 10:55
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从半神猴进入神猴(竖叉),不仅需要腿部前后侧的柔韧性,还有整个脊柱的伸展,每天进行练习,半个月之后就能很好的进入竖叉。

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# 竖叉进阶练习,进入一字马很轻松! #

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沙发还空着?快来坐啊!
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