睡眠新国标!成人日均睡眠要7-8小时

2019-07-16 18:03
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近日,“睡眠新国标”引发热议:成人每日平均睡眠要达7-8小时。江西南昌第一医院神经内科医生介绍,长期睡眠不足会导致认知功能下降,与心脑血管疾病也密切相关。医生提醒,想获得良好睡眠要戒咖啡因、戒烟、戒酒。

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