核心爆发力训练,十个动作详细教学

2020-09-01 18:33
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推荐一套核心爆发力的训练,可以刺激到全身,有些动作难度比其他高,所以中间需要自己掌握好休息时间,一定要休息足够!

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# 核心爆发力训练,十个动作详细教学 #

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热门评论

  • 运动使我快乐
    01-15 13:58
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  • 这些动作拆解要把视频多看几遍才能啃透所有动作吧
    01-15 13:10
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  • 健身最重要的就是坚持了,希望我能坚持把这些动作做下来
    01-15 13:09
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  • 看了这是个动作的详细教学就下定了坚持健身的决心了
    01-15 13:05
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  • 这些动作拆解得好详细啊,健身小白也能轻松学会呢
    01-15 13:02
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新评论

  • 现在才知道核心是非常重要的,尤其对于跳舞的人来说
    01-15 13:00
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  • 学会了学会了,今天下班就去练习,加油
    01-15 13:00
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  • 又是那种会在我的收藏夹里生灰的类型,哈哈哈
    01-15 12:53
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  • 看到这个视频我的腰腹就一紧,好累的感觉
    01-15 12:51
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  • 这个比帕梅拉老师的要难,需要有一定的锻炼基础才能做吧
    01-15 12:48
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  • 每天跟着练30分钟,马甲线小蛮腰要啥有啥
    01-15 12:47
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  • 这是健身狂魔必须打卡的视频
    01-15 12:44
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  • 光是看老师做我就已经感觉很累了,老师体能太强了
    01-15 12:42
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  • 感觉这个教练很专业呀,回家跟着做
    01-15 12:39
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  • 这十个动作真的好难啊,比较适合专业人士吧
    01-15 12:39
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