防弹关节:练出刀枪不入的肘

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训练中不仅是肌肉,关节也承受很多压力,而且往往导致不适,肘部是这种不适和疼痛的高发区,今天就来讲讲怎么做才可以减轻疼痛(来自 Jeremy Ethier)

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# 防弹关节:练出刀枪不入的肘 #

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  • 太强了吧,真假
    05-20 22:21
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