情绪调节·戒躁舒缓,睡前跟练快速入眠!

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工作的挫败、感情的破裂或者生活的压力,总是会在一瞬间将我们的信心击垮,所以情绪的调整是我们安抚自己非常必要的技能!一定得get!

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# 情绪调节·戒躁舒缓,睡前跟练快速入眠! #

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沙发还空着?快来坐啊!
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